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    换了主题,回归原生评论系统。

    你所追求“高效阅读”,真的靠谱吗?

    2018-04-20 . 阅读: 1,096 views

    腾讯分分彩龙虎斗怎么玩 www.woaijipan.com 文/Windy Liu(来自:自言稚语)

    有人问,认识世界,认识自己到底有哪些方法呢?

    我的答案是——读书,见人和旅行。

    而其中读书,成本最低,普适度最高,也是最有效的那个。

    就像大哲学家康德,一生没有走出过家乡,却依然有着深邃的思想,对这个世界自有一番深刻的洞见。

    随着这些年的成长,我渐渐意识到,阅读是自由人生的一种必需,也值得成为一种日常的生活方式。

    曾经有这样一则报道——

    “根据中国出版科学研究所展开的全民阅读调查,我国国民每年人均阅读图书仅有4.5本,远低于韩国11本,法国20本,日本40本,以色列64本。在我国有限的人均购书中,八成都是课本教材,这就是差距?!?/p>

    因为媒体对于阅读量指标的推崇,以及周围环境对于效率的追求,所以,读得太少,读得太慢,渐渐成了一些人的焦虑,这其中也包括我。

    说实话,我并不是一个特别爱读书的人,很多名著我没有翻过,即使上了一所文化底蕴不错的大学,却依然荒废了读书的时光,这显然和书没关系,而是和人有关系。

    尽管现在每天都坚持阅读,但读书并不见得是件非常愉快的事情,一方面是因为自己过去的阅读积累有限而导致认知不够,所以需要花比别人更多的时间来弥补;另一方面,有些书总是需要我们常常停下来,带着问题带着思考,深入地发掘作者想要传达给我们的启示。

    过去为了追求所谓的高效阅读,我也曾试着去提高自己读书的数量和速度,但是,回头再看,那段时间的生活并没有什么起色,要是有人问我具体看了什么书,我甚至都想不起来了。

    其实,阅读追求的应该是理解力的提升,而不是阅读速度上的高效。

    就像对待时间一样,我们要注重的是阅读的质,而不是阅读的量,也只有那些专注于阅读的片刻触动,才会真正地影响和改变我们的生活。

     

    可是,在生活中,我们总是可以看到各种高效阅读的宣传——“30分钟看完一本书,一天看完20本书!”

    那高效阅读是不是真的靠谱呢?

    一般来说,我们的阅读过程主要有以下3个步骤:

    1. 眼睛定位内容2. 眼睛移动到下一个端内容

    3. 大脑对获取到的信息进行整合

    很多高效阅读的方法都基于这样一个理论,它认为阅读速度的瓶颈其实不在于大脑理解的快慢,而是我们眼球的移动快慢。目光从左至右扫视,还要上下移动换行,这是一个非常吃力的动作。这个理论认为,眼球的移动缓慢极大地降低了我们获取信息的速度,所以在他们看来,让更多的信息呈现在眼睛定位的可视范围内,加快眼球移动的速度,减少眼球移动的频率,这样就能够极高大地提高阅读效率。

    所以,一些速读专家会让你有意识地拿手指划过要阅读的文字,用手指的滑行速度来提高眼球的移动速读,他们还建议大家要几行几行整体地扫描文字,而不要一行一行地看。

    我曾经用这些办法读过一阵子书,速度的确比以前快了很多,基本上两三个小时就把一本书读完了,并且还会收获满满的成就感。

    可是,有一次我在手机上看到一篇文章,似乎在哪里读到过,可是却想不起来了。后来看到文章的出处,发现它竟然出自一本我前一个月刚刚读过的书,而那本书正是我用所谓速读的方法读完的。

    在速读的当下,我觉得自己理解了所有的内容,可是才过了一个多月,我居然就全忘了。

    对于我们的大脑而言,一组信息想要长期存储在记忆中,是需要时间的。

    我们的短期记忆往往只能记住4个组块的信息,如果毫不停顿地读进大量的信息,我们的短期记忆因为容量有限而根本没办法存下来,而速度太快,大脑也没有时间去把短期记忆转化成长期记忆。

    根据眼球运动专家Keith Raynor的研究,超过每分钟500字的阅读根本不可能,因为『移动眼球』,『把眼睛定位在相关文字上』以及『处理可视化信息』这一整套过程的速度并没有办法这么快。

    Raynor还指出,受过大学教育的读者的平均阅读速读在200 - 400个字每分钟,超过这个速读,势必要以损失对文字的理解为代价。

    就像过去我们上学,有的同学尽管做的练习题没你多,但却考得比你好,这往往就是他对所学的东西有比你更深的理解。

    在阅读上追求速度还是理解度,这需要你做出选择。

     

    还有速读专家称,默读是我们快速阅读的一个障碍。如果你能够直接用视觉化识别信息,而不去默读,那会大大提高你的阅读速读。

    他说得对吗?真相到底是什么呢?

    在我们小时候开始读书的时候,我们总是会习惯读出声来,但是,随着我们渐渐长大,我们就学会了沉默??墒?,当你在阅读的时候,如果仔细观察,你就会发觉自己依然能够听到默读文字的声音。

    有一项实验研究通过技术手段将实验人员的舌头固定,不让其发出默读声音,结果实验人员对于简单内容的阅读没有问题,但是对于复杂内容的理解却受到了影响。

    所以,这表明默读对于阅读是有益的,它可以把一些信息发送给大脑,有利于大脑对信息的整合和理解。

    而那些所谓的速读专家其实也需要默读,只不过他们的默读速读比一般人快一点罢了。

     

    虽然那些高效阅读所提倡的方法并不靠谱,但依然有一些切实可行的建议,可以让我们提升自己的阅读效率:

    1.读书之前先略读

    有一项研究表明,在读书之前先对整体进行略读,这可以增强我们对这本书的理解。

    略读,可以让我们花少量的时间,先对一本书有一个整体的印象,从而了解这本书的框架结构,明白这本书的重点是什么,并且可以找到和这本书相关的其他一些辅助性读物。

    2.带着问题去阅读

    当我们带着问题去阅读的时候,我们就会有意识地在书中寻找答案,从而主动地去发现哪些是重点段落,然后停下来好好思考,哪些地方不太重要,从而选择加快阅读速读。

    这其实就是一种主动性的阅读,所以在读书之前,可以先问问自己,我想要从书中获得什么?

    3.试着用自己的话阐述主旨

    当我们真正对一个概念有深刻的理解的时候,我们就应该可以用简单的语言把这个概念描述清楚。

    所以,如果想要高效地阅读,你就要试着用自己的话简单明了地说清楚这本书到底讲了什么,你可以选择用笔写下里,也可以选择给朋友讲一讲。

    通过这种输出方式,你就可以检测自己的阅读是否真正有效。

    读书,追求的不应该是效率,而是从中我们能够获得新的启示,产生新的洞见,进而改变自己。

    想到最近挺火的一件事情——37岁的外卖小哥雷海为,在第三季《中国诗词大会》的决赛击败了北大硕士彭敏,成为总冠军。

    雷海为是怎么读书的呢?

    他在23岁的时候偶然在书店看到一本《诗词写作必读》,被书中的诗深深吸引,于是他就每个周末都去书店看诗词的书。

    因为没法全买下来,他就在书店背,回家再把诗默下来,如果有两个字忘记了,下次去书店还得再对一遍。而每背完一首,他都会在纸上做记录,至今已经有1000多个条目了。

    雷海为的读书方式并不高效,却很踏实。

    读书,其实并不需要追求多高效,关键在于你是否在每一次阅读过程中都有切切实实的收获。

    而就像董卿在节目中说的——

    你在读书上花的任何时间,都会在某一个时刻给你回报。

    有的人,读书只是为了追求别人眼里的优越感。

    而有的人,注重的是时间的质,愿意把书读进自己的人生。

    书越读越薄,而灵魂,越活越丰厚。

    左岸记:阅读的速度是练出来的,每天阅读会默默地提升你的阅读速度;但阅读的效率还和一个人对知识的理解力有关系,考试中的阅读理解虽然有些题目出得刁钻,但想想我们能回答出来多少,就是考验一个人阅读的理解力的方法之一。不同层次的书籍可以采用不同的阅读方式,同类的书籍看不同,通过快速阅览抓重点,不同方面的书籍可以拓宽思路,所以,不能只读一类书。阅读之后不写读后感,不梳理书中的知识,看到的东西会很容易遗忘。所以,阅读对自己产生的影响,看看自己的成长就知道了。

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    左岸

    爱读书,爱生活!

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    2 Comments On 你所追求“高效阅读”,真的靠谱吗?

    1. 博主的文章分析的很深刻,观点也不无道理,但作为正在进行快速阅读训练的我持保留意见。
      快速阅读训练初期的阅读速度提升是以牺牲理解力为代价的,但通过训练软件的各个项目的训练,掌握“眼脑直映”方法后,阅读理解力会慢慢提升。
      阅读速度和理解力成反比关系。
      快速阅读不单纯是速度的提高,追求的是学习效率。我们在学习时既要追求阅读速度,也想追求理解力,以求得学习效率的最大化??梢杂靡韵鹿嚼幢泶铮?br /> 阅读速度×理解力=学习效率
      关于阅读速度和理解力的关系详见http://www.top-taobao.net/post/1120.html

    2. 其实我觉得真正的高效阅读是多读,